パワーヨーガ

瞑想よりボディーメイク?

この頃本屋に行くと美容本ばかりが気になってしまう。もちろん痩せたいのが一番だけど、身体の硬さを近頃とくに感じてしまう。すると軍曹が言うには、ジムではパワーヨーガが大人気で以前の静かなヨーガやピラティスより参加者がずっと多いそうだ。皆さん、筋肉痛自慢をしながら楽しそうに行っているとのこと***ではこの本にしてみますか。さっそく少し酔いのさめた午後１１時過ぎ付属の音声CDをかけ、始めた。一つの動作が長くて辛いし、出来ないポーズだらけで、どこまで効いたか分からない。そして基礎のウォームアップと太陽礼拝のポーズでギブ!!本科のプログラムにはたどり着けなかった。効果があったら次回に続く。