スクワットをプラス

バナナダイエットで、なかなか成果が出ないので、軽い運動をプラスしようとスクワットを始めました。思ったより数多くやれるので、自分でも驚いてしまいました。百回位は自分流にやっていたのですが、昨日何気なくスクワットを検索したら「正しいスクワットのやり方」が載っていました。

うーん、全然違うものでした。
正しく行ってみると１０回で厳しくなってしまったー
私のここ数日やっていたのは、膝の屈伸運動だったようです。
今日からは１０回から始めるしかありません***１００回できる日が来るのかしら(；一_一)